Einer der typischen Fälle in denen Menschen zu Nahrungsergänzungsmittel greifen ist die Müdigkeit. Müdigkeit kann viele Ursachen (wie z.B. Krankheit) haben und man sollte bei andauernder Müdigkeit einen Arzt konsultieren. Aber tatsächlich können Nahrungsergänzungsmittel helfen mehr Energie zu haben und sich nach sportlichen Tätigkeiten besser zu erholen. Die Funktion von Nahrungsergänzungsmitteln besteht darin, Defizite an wichtigen Mikronährstoffen für unseren Stoffwechsel auszugleichen und die Energieproduktion in unserem Körper effektiver zu gestalten.  

Unter dem Begriff Nahrungsergänzung wird eine breite Kategorie von Substanzen mit sehr unterschiedlichen Funktionen, Inhaltsstoffen und Wirkmechanismen zusammengefasst. Zum Beispiel sind Vitamine, vor allem die der B-Gruppe, Teil der biochemischen Reaktionen, welche die Energieproduktion ermöglichen. Einige Kofaktoren wie das Coenzym Q10 sind essenziell für die Funktionalität des Mitochondriums, dem Kraftwerk unserer Zellen. 

Die typische moderne Ernährung reicht in der Regel aus, um die Mindestmengen an Nährstoffen zu liefern, um die Entwicklung akuter Mangelkrankheiten zu vermeiden. Sie ist aber nicht in der Lage, die optimalen Mengen zu liefern, die es Ihnen ermöglichen, auch unter erhöhten Leistungsdruck wie viel Sport, intensive Lerntätigkeit oder sonstige hoch beanspruchende Tätigkeiten eine gute Gesundheit zu erhalten. In diesen Fällen können die richtigen Nahrungsergänzungsmittel dem Körper und dem Geist helfen, sich zu erholen und die optimale Funktion wiederherzustellen.